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Yoga, aquí y ahora.

Amigos míos, sólo al establecer la amorosa claridad de la atención plena podréis soltar el anhelo del pasado y del futuro, superar el apego y el sufrimiento, abandonar toda avidez y ansiedad y despertar una inquebrantable libertad del corazón, aquí, ahora. -Buda-

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Sea lo que sea lo que haga una persona, los resultados la seguirán hasta los últimos confines No hay ningún lugar, ni en la tierra, ni en el cielo, donde los resultados de nuestras acciones no produzcan frutos. -El Dhammapada-

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Habla o actua con una mente ilusoria y la desgracia te seguirá como la rueda al buey que tira del carro. Habla o actúa con una mente clara y la felicidad te seguirá tan de cerca como tu sombra, inquebrantable. -Dhammapada-

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La conciencia adquiere los colores de los estados que la visitan. -Buda-

Karma significa: no quedas impugne de nada. -Ruth Denison-

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“El poder de la intención puede verse más fácilmente cuando hablamos. En la conversación, obtenemos una respuesta inmediata y ésta a menudo será un reflejo de nuestra intención. Antes de hablar, podemos examinar nuestras motivaciones. ¿Surgen de la compasión y de un interés qué beneficia a todos? ¿O queremos tener razón? Clasificar nuestra intención es esencial en los momentos de dificultad. Cuando existen diferencias o conflicto, ¿queremos sinceramente escuchar lo que le pasa a los otros? ¿Estamos abiertos a aprender, a ver?”

“Cuándo empiezo a enfrascarme en una discusión con mi esposa, si presto atención descubro que normalmente me siento herido o tengo miedo. Si le hablo con ira, ella se pondrá defensiva y la discusión se intensificará. Pero si utiizo la atención plena, puedo hablar sobre el dolor o sobre el miedo en vez de perderme en la ida y en la acusación. Entonces mi esposa se preocupara y se interesará por lo que digo. A partir de ahí se desarrolla una conversación diferente y más honesta.”

“Son las situaciones difíciles y no las fáciles las que nos hacen crecer en sabiduría.”

Fragmentos extraídos del libro “”La sabiduría del corazón” de Jack Kornfield

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Tomamos las cosas muy personalmente. Cuanto más nos aferramos al yo, más problemas. Sin yo, pues, no hay problemas. -Maestro Hina-Tyana Dhamma Loka-

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“Para los que buscan integrar su vida interior en un mundo de tensión y crisis, es necesario no evitar la angustia y escapar de los problemas, sino enfrentarlos con toda su crudeza y su normalidad.” -Thomas Merton-

21 de junio, día mundial del Yoga

 

©Fotografías: Javier Linares

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